Pek çok erkeğin penisin boyutuyla ilgili kompleksler yaşadığı bir sır değil. Çok sayıda genç erkek değil, aynı zamanda yaşlı erkekler de erkekliklerinin uzunluğunu veya hacmini artırma ihtiyacı hissediyor.
Bilinen tıbbi ve kozmetik prosedürlere ek olarak, erkeklerin penisini büyütmek için deyim yerindeyse "manuel" egzersizler vardır. Bu tekniğin alışılmadık bir adı "jelqing" var. Bu manuel teknik, penisin bir tür gerdirilmesi olan penis büyütme egzersizlerine dayanmaktadır.
jelqing nedir
Jelqing tekniğinin kökleri Doğu'dan atalarımıza kadar uzanmaktadır. Eski zamanlardan beri Araplar, penisin hacminde ve uzunluğundaki eksik santimetre ile sorunu çözebilen bu jimnastiği yaptılar. Araplar uzun süre penis büyütme egzersizleri yaparak inanılmaz sonuçlar elde ettiler. Jelqing, bir dizi egzersizin penise giden kan akışını normalleştirmeye ve hatta artırmaya yardımcı olması nedeniyle penisi büyütmenin çok etkili bir yoludur.
Hemen sonuç beklemeyin. Görünür bir sonuç elde etmek için, erkekliğinizi "eğitmek" için aylar harcamanız gerekecek. Tüm egzersizleri doğru bir şekilde yapan bir adam, penisteki kan damarlarının sayısını arttırır ve sonuç olarak, kendisine aziz santimetre ekler.
jelqing nedir
Penis büyütme açısından bu tekniği kullanan egzersizler iki farklı şekilde yapılır:
- Islak jelqing;
- Kuru jelqing.
Penis boyunu uzatan egzersizlere en iyi ıslak yöntemle başlanır.
Penisin gerçekten büyümeye başlaması için, uyarılabilirlik seviyesinin nasıl kontrol edileceğini öğrenmek gerekir. Bir ereksiyon hem zayıf olmalı hem de zayıf olmamalıdır - bir erkeğin "altın ortalama" bulması daha iyidir.
Bu, erkek haysiyetini artırmanın tüm yönteminin bağlı olduğu çok önemli bir durumdur.
Düşük düzeyde ereksiyonlu egzersizler yaparsanız, esnemenin bir etkisi olmayacaktır. Aşırı heyecanlı bir organla germe yaparsanız, "arkadaşınızı" bükme ve ağrılı morarma ve hatta burkulma riski vardır.
Hemen şunu da belirtmekte fayda var ki, bir dersi kaçırdıysanız, ertesi gün daha fazla yükle boşluğu kapatmaya çalışmayın. Bu yaklaşım, yetişmenize yardımcı olmaz, ancak kendinize kolayca zarar verebilirsiniz.
Egzersizleri doğru yaparsanız, istenen fallus hacmini bulmanıza yardımcı olacak ve samimi yaşamınızı niteliksel olarak etkileyecektir.
ıslak yöntem
Bu nedenle yönteme ıslak denir, çünkü sınıflar sırasında yağlayıcı veya benzer tutarlılığa sahip başka herhangi bir yol stoklamanız gerekir. Penisin kalınlığını ve uzunluğunu artırmak için petrol jölesi veya yağlayıcı olabileceği gibi özel jeller de olabilir. İkinci durumda, egzersizin etkisi daha hızlı gelecektir, çünkü bu jelleri oluşturan bileşenlerin yardımıyla kan, fallusa çok daha iyi akacaktır.
Öyleyse, doğrudan tekniğin kendisine gidelim. Egzersizlere başlamadan önce, penise az miktarda kayganlaştırıcı sürmeniz ve onu tüm gövde ve glans uzunluğu boyunca eşit olarak dağıtmanız gerekir. Bundan sonra penis baş ve işaret parmağının etrafına sarılır. Görsel olarak, bu "kavrama", "Tamam" hareketine benzer. Başlangıçta, penis tam tabanından tutulur. Sıkıca tutmanız gerekir, ancak penisin şaftını acı verici hislere sıkmayın.
Şimdi penisi başınıza doğru germeye başlayabilirsiniz. Parmakların halkası, bölümlerin hiçbirinde sıkıştırma kuvvetini kaybetmeden yumuşak bir şekilde yukarı doğru hareket etmelidir. Bir eliniz yorulmaya başlar başlamaz el değiştirip aynı hızda devam edebilirsiniz. Elin sorunsuz hareket etmesine rağmen, ritmi unutmayınız. Her şeyin nasıl doğru yapılacağına dair görsel örneklerin bulunduğu derslere bakmak en iyisidir.
Egzersiz sırasında kafaya dokunmak, çok kolay uyanan erkekler için önerilmez. Penisin hacmi hakkında endişelenmeyin, çünkü başı gözetimsiz bırakarak penisin kalınlığını artırmak hala mümkündür. Daha büyük yapmak isteyen erkekler için eğitim sırasında kafayı kullanmak gerekir.
Jelqing kurutmak
Saygınlığınızı "gerdirebileceğiniz" ikinci yöntem kuru jelqing'dir. Adından da anlaşılacağı gibi, jimnastik yaparken yağlamaya ihtiyacınız olmayacak. Bu durumda penis artık iki parmakla değil iki elle kavranır. Daha kesin olmak gerekirse, avuç içi ile. Germe ritmi azaltılmalıdır, çünkü penisin şaftında yağlanma olmadan el ve penis derisinin sürtünmesi büyük olacaktır. Bu nedenle ani ve hızlı hareketler peniste doku yırtılmasına neden olabilir. Bu tekniği birkaç ay ıslak jelqing yaptıktan sonra kullanmak en iyisidir.
Ne sıklıkla egzersiz
Jelqing'i bir soruna çözüm olarak kullanırken, hızlı ve verimli olması beklenecek bir hikaye değildir. İlk değişiklikler, derslerin başlamasından üç hafta sonra fark edilebilir. Egzersizler düzenli ve atlamadan yapılmalıdır.
İlk haftada, elin hareket sayısı - "dzhelek" 100-200 esneme olmalıdır. Bu tekrarları sabah ve akşam olmak üzere 2 seansa bölmek en iyisidir. Penis şaftını çok fazla sıkmak gerekli değildir. Bu aşamada orta sıkıştırma oranı yeterlidir. Hiçbir koşulda gereğinden fazla jlek yapmamalısınız.
İkinci haftada, jöle sayısı 300 tekrara çıkar. Sıkıştırma oranı hala ortalama. Üçüncü haftada seans, esneme sayısına değil, uygulama süresine göre yapılır. Bir seans 15-20 dakika sürmelidir. Her jelqi'nin yürütme hızı bağımsız olarak düzenlenir. Ancak üçüncü haftada gövdenin sıkıştırma kuvveti önceki 2 haftadan daha büyük olmalıdır.
Bu teknikle elde edilen sonuçlar üç haftanın sonunda fark edilir hale gelir. Bazı erkeklerin biraz daha fazla zaman harcaması gerekiyor - 1-2 ay.